Limhamns CrossFit

Allmän information

Vad är CrossFit?

CrossFit är ett styrke och konditionsprogram byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet. CrossFit är en effektiv träningsform som ofta inte tar ner än en timme att genomföra.

Passen leds av en instruktör och genomförs i mindre grupper, vilket gör det roligt och ger tid till personlig feedback åt alla. CrossFit baseras på styrketräning, gymnastiska övningar och konditions träning.

För styrketräningen så använder man tex olympiska skivstänger, kettlebells och medicinbollar. Exempel på gymnastiska övningar är knäböj, armhävningar, sit-ups, pull-ups och repklättring.

Konditionsträningen sker genom hög intensiva pass samt intervall träning.

Många träningsformer tar ingen hänsyn till vad motionärerna äter. CrossFit definierar vad du bör äta för att uppnå bäst träningsresultat och hälsa.

Hos oss får du kostrådgivning anpassad efter CrossFit träning. Alla kan träna CrossFit, från gammal till ung och från soffpotatis till elitidrottare. CrossFit är gjort för att kunna anpassas till alla nivåer av fysisk färdighet.

Vi startade Limhamns CrossFit för att vi älskar att träna och för att vi anser att CrossFit är den bästa och mest kompletta träningsformen som vi någonsin provat. Vi vill härmed sprida samma träningsglädje och samhörighet till alla som är intresserade.

Kom och träffa oss och passa på att träna ett pass gratis!

Med vänlig hälsningar
Team Limhamns CrossFit